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du gap hautes alpes athlétisme
SEANCES "SPECIAL CONFINEMENT"


En attendant le redémarrage officiel des activités du club, voici quelques séances vidéo qui pourront pour vous permettre de continuer à bouger pour vous maintenir en bonne santé, et continuer à vous entraînez malgré le confinement.
Bonnes séances !

  • Gym Santé
  1. Séance gym sur chaise
Renforcement Musculaire Bas du Corps :
Renforcement Musculaire Haut du Corps :

  • Marche Nordique Indoor
  1. Séance 1
Echauffement articulaire :
Etirements :

  • Running Indoor
à venir

  • Urban Training
  1. Corde à sauter 
Cardio & Coordination : https://youtu.be/c0Wh3u1g5_A


  • Séances FFA
Vous avez également la possibilité de suivre tous les jours, des séances en live de Nordic Fit, de Renforcement Musculaire et des séances techniques, animées par des Coachs Athlé Santé sur les liens suivants :


Championnats de France
27 Septembre 2020

Championnats de France
de course en montagne

LE DEVOLUY


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5-6 Octobre 2020

Championnats de France
de trail

GAP

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