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SEANCES "SPECIAL CONFINEMENT"


En attendant le redémarrage officiel des activités du club, voici quelques séances vidéo qui pourront pour vous permettre de continuer à bouger pour vous maintenir en bonne santé, et continuer à vous entraînez malgré le confinement.
Bonnes séances !

  • Gym Santé
  1. Séance gym sur chaise
Renforcement Musculaire Bas du Corps :
Renforcement Musculaire Haut du Corps :

  • Marche Nordique Indoor
  1. Séance 1
Echauffement articulaire :
Etirements :

  • Running Indoor
à venir

  • Urban Training
  1. Corde à sauter 
Cardio & Coordination : https://youtu.be/c0Wh3u1g5_A


  • Séances FFA
Vous avez également la possibilité de suivre tous les jours, des séances en live de Nordic Fit, de Renforcement Musculaire et des séances techniques, animées par des Coachs Athlé Santé sur les liens suivants :


  • Séances Ligue Athlétisme Région Sud PACA
La Ligue d'Athlétisme de la Région SUD PACA se lance également dans les séances en visio, connectez vous en cliquant sur les liens suivants :


  • Bougez avec le Ministère du sport

Le ministère des Sports met à votre disposition BougezChezVous, une web-application accessible depuis votre mobile, tablette et ordinateur, pour vous aider à intégrer l’activité physique dans votre nouveau quotidien. Cliquez sur le lien suivant :

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