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Créneau Running Découverte

>L'activité Running Découverte vise à découvrir les fondamentaux de la course à pied (techniques, gestion de l'effort, respiration...), et commencer à préparer des courses hors-stade pour celles et ceux qui le souhaitent.

> Les séances sont composées d'un échauffement articulaire et cardio-vasculaire, d'un corps de séance accès sur l'amélioration de la technique et des qualités physiques, et d'un retour au calme (étirements, travail de la proprioception, retour sur la séance).

  • Séances les mercredis de 18h45 à 19h45 (sauf pendant les vacances scolaires), RDV sur le parking de l'école du Stade

> Prévoir: Tenue adaptée à la course à pied, chaussures de running, bouteille d'eau, montre

Pour tout renseignement: Emilie (Coach Athlé Santé) au 0687255126

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