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Créneaux Gym Santé

>La Gym Santé est une activité qui vise à mobiliser son corps de façon à améliorer sa condition physique ainsi que son état de santé.

>Une séance est composée d'un échauffement articulaire et cardio-vasculaire, puis un corps de séance basé sur des exercices et des jeux (renforcement musculaire, équilibre, coordination, souplesse, endurance, réflexes...), et se termine par des étirements et de la relaxation.

>Les séances s'adressent à des personnes adultes et seniors en reprise d'activité ou ayant des soucis de santé

  • Séance le mercredi de 9h à 10h au gymnase de l'école Fontreyne (Gap)
  • Séance le vendredi de 10h à 11h dans la salle polyvalente de Chabottes (Champsaur)

> Prévoir: tenue de sport, baskets pour la salle, bouteille d'eau, serviette

Pour tout renseignement: Emilie (Coach Athlé Santé) au 0687255126
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