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Créneaux Marche Nordique Santé, Loisir et Compétition

> La Marche Nordique est un sport de plein air dérivé du ski de fond, qui se pratique toute l'année. C'est une activité qui consiste à marcher en se propulsant à l'aide de deux bâtons munis chacun d'un gantelet. Il est nécessaire d'acquérir une technique spécifique notamment lorsqu'on souhaite pratiquer la Marche Nordique en compétition. Elle peut être pratiquée aussi bien en reprise d'activité physique, en loisir et en compétition. Les séances sont par conséquent adaptées au public.

Les séances sont composées d'un échauffement, d'un corps de séance (jeux, exercices techniques, renforcement musculaire, randonnée) et se terminent par des étirements.

  • Santé (Séances réservées à un public en reprise d'activité physique, ou ayant des problèmes de santé)
- Mardi 10h - 12h: Randonnée Nordique dans le Champsaur (environ 4-5km soit 1h15-1h30 de marche, dénivelé possible); RDV sur site (Le RDV est fixé chaque semaine par le Coach Athlé Santé)

- Vendredi 14h30 - 16h: Randonnée Nordique dans les environs de Gap (environ 4-5km soit 1h15-1h30 de marche, dénivelé possible); RDV sur site (Le RDV est fixé chaque semaine par le Coach Athlé Santé)

  • Loisir et Compétition
- Mardi 17h45 - 18h45 : Nordic Perf /perfectionnement technique, recherche de performance; RDV 17h40 sur le parking de l'école du Stade

- Mardi 18h50 - 19h50 : Nordic Fit / Apprentissage technique, Remise en forme, Jeux et Renforcement Musculaire; RDV 18h45 sur le parking de l'école du Stade

- Samedi 9h-12h : Randonnée Nordique dans les environs de Gap; RDV au stade pour un co-voiturage ou sur site (Le RDV est fixé chaque semaine par le Coach Athlé Santé)


  • Événements et compétitions
Possibilité de participer à des événements et compétitions de Marche Nordique tout au long de l'année (voir Calendrier FFA)


 >> Prêt de bâtons possible pour les séances d'essai, location au trimestre (5 euros)

>> Téléchargez l'affiche ici


Renseignements: Emilie (Coach Athlé Santé) au 0687255126


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